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睡眠障碍会导致的身体机能衰退

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点击次数:1128 更新时间:2021年07月19日14:24:24 打印此页 关闭

通过报告显示,中国人平均睡眠时长随着时间的递增在不断减少,这对身体的影响是必然存在的。

通过睡眠问题占比来看,数据显示我国有大约94.1%的居民睡眠与良好水平存在差距。并且有24.6%的居民睡眠存在问题。可见睡眠问题对于当下人群而言有很大的影响。随着经济快速发展,社会竞争加剧、生活节奏加快,睡眠成了不少人的一大“心病”,不得不引起了大家的重视。

首先,我们要先了解为什么会有失眠的情况发生。睡眠障碍,主要表现为睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为。调查显示,很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病,成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。睡眠是维持人体生命非常重要的生理功能,对人体必不可少。而且失眠和熬夜所不同的是,失眠的人群他们是想睡觉,但是在当时已经丧失了入睡的能力,这两者是有本质区别的。

失眠,主要原因是由于疾病和情绪波动导致,睡眠障碍严重的话,还容易引发各种疾病,如:诱发心脑血管疾病、增加肿瘤的患病几率、影响人的情绪、导致易怒易冲动等。除此之外,以下睡眠质量不好导致的相关疾病也需要引起大家的重视。

机体免疫力下降,易患感冒,对健康产生不良影响。

记忆力减退,精力不足,导致工作效率低,使人变得焦虑。

女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒等慢性疲劳综合征。

持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病。

睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加。

人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

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